Was ist Waldbaden?

Mehr als ein Spaziergang! In den Wald eintauchen mit allen Sinnen. Begleitet von Achtsamkeits- und Atemübungen den Wald neu entdecken, sich überraschen lassen, neue Kraft schöpfen und dabei das Immunsystem stärken.  

 

Was tut uns dabei so gut?

In der Stille der Natur beruhigt sich unser Nervensystem. Die Farben des Waldes entspannen unsere Augen. Sanfte Geräusche und das Verweilen im Moment lassen unsere Gedanken ruhen. Frische, reine, mit Terpenen angereicherte, Waldluft stärkt unser Immunsystem.

 

Was sind Achtsamkeitsübungen?

Da gibt es unendlich viele Möglichkeiten, z.B.:

Atem- und Entspannungsübungen, Landart,

Grounding, Aktivitäten aus der Naturpädagogik,

Elemente aus Yoga und Qigong, Solozeit und Meditation.....

 

 

 

 

"WALDwärts" 

Waldbaden im Naturpark Frankenhöhe

ist eine Kooperation mit Birgit Reichenberg

(B.Reichenberg: www.kraeuter-liebe.de)